Предназначено для студентов высших учебных заведений в качестве мето-дического материала для самостоятельных занятий физическими упражнениями, а также может быть использовано преподавателями кафедр физического воспитания, проводящих занятия по дисциплине «Общая физическая подготовка» в вузе.