В учебном пособии представлен материал, связанный с обеспечением жизнедеятельности студентов средствами физической культуры и спорта в период учебы в вузе, даны практические рекомендации по использованию средств физической культуры и спорта в повседневной жизни. Пособие пред-назначено для студентов высших и средних учебных заведений в качестве методического материала.